Du har sikkert hørt udtrykkene “al dente” og “aglio e olio” blive brugt ofte, men et centralt italiensk madlavningsudtryk, som du måske står lidt mindre bekendt med, er involtini. Afledt af det italienske ord involto, der betyder “indpakket”, refererer involtini til små bundter af kød eller grøntsager, der rulles omkring en smagfuld fyld. Retten finder sted i mange former rundt omkring i Italien, også i sicilianske versioner, hvor tynde skiver kød pakkes omkring salte fyld. Det er et alsidigt begreb, og mulighederne for både fyld og indpakninger er uendelige. For en mere grøntsagsfremhævet tilgang kan tynde strimler aubergine eller squash nemt rulle rundt omkring fyld af ost, urter og kød.
I denne opskrift udnytter vi sommerens overflod af have ved at vikle lange squashbånd omkring en duftende fyld af italiensk pølse, frisk basilikum og ricotta med citronskal, hvorefter vi bager kagerne i en hjemmelavet pomodorosaus. Den salte italienske pølse og den cremede ricotta giver retten en righed, mens zucchini, basilikum, citronskal og tomat tilføjer en klar friskhed i hver bid. En tilfredsstillende balance mellem fyldig og frisk, er disse italienske pølse-zucchini involtini lige så velegnede til en nærende hverdagsmiddag som til en hyggelig søndagsmiddag.
The ingredients needed to make Italian sausage zucchini involtini
Til pomodorosausen, som du kan lave, mens du forbereder zucchini-bundene, har du brug for en stor dåse hele skrællede tomater (helst San Marzano), olivenolie, hvidløg, salt, chiliflager og basilikum. Til involtini’en har du brug for flere zucchini — hver strimmel laves ved at skrælle zucchinien på begge sider, indtil stykkerne bliver for sarte til at skrælles længere, så du får omkring 10 strimler pr. zucchini. Til 16 bundter, der bruger to strimler hvert, vil du ønske omkring 32 strimler, altså tre zucchini. Derfra skal du blot bruge ricotta, citron, italiensk pølse og parmesan til at færdiggøre fyldet og opskriften.
Step 1: Heat oil in a skillet
Opvarm olivenolie i en stor pande ved medium varme.
Step 2: Cook the garlic
Tilsæt hvidløg og steg, indtil det dufter, cirka 30 sekunder.
Step 3: Crush the tomatoes and simmer
Knus tomaterne med hånden og tilsæt derefter salt, basilikum og chiliflager. Rør rundt, bring til simre og lad det simre i 25-30 minutter, indtil tomaterne tykner og bliver til en sauce.
Step 4: Smooth the tomato into a sauce
Knus med bagsiden af en ske for at gøre det dem lidt glat til en sauce.
Step 5: Heat up the oven
I mellemtiden laver du zucchini og fyldet. Forvarm ovnen til 400 F.
Step 6: Slice the zucchini
Skær tynde skiver af zucchini længst ned med en Y-formet grøntsagsskrabber.
Step 7: Salt the zucchini
Fordel skiverne på en bagepapirlignende bageplade og drys med cirka ½ teskefuld salt.
Step 8: Blot the zucchini dry
Lad hvile i 10 minutter, hvorefter det dupes tørt.
Step 9: Heat oil in another skillet
Varm den resterende olivenolie i en pande ved medium varme.
Step 10: Crumble the sausage
Tilsæt pølsen og smuldr den, mens den bruner i cirka 5-8 minutter. Tilsæt hvidløg og rør. hæld det fedt fra pølsen fra og lad det køle lidt af.
Step 11: Combine the ricotta and lemon
I en stor skål blandes ricotta, citronskal, citronsaft, ¼ kop parmesan og hakket basilikum.
Step 12: Fold in the sausage and seasoning
Vend pøsen i, og krydr derefter med ¼ teskefuld salt og peber.
Step 13: Spread the tomato sauce in a dish
For at samle involtiniene skal du først brede pomodorosausen ud på bunden af et ovnfast fad.
Step 14: Assemble the involtini
Læg to zucchini-strimler fladt og let overlaps på en ren overflade og tilsæt en solid spsk fyld til den ene ende.
Step 15: Roll the zucchini around the filling
Rul zucchinistrimlerne stramt omkring fyldet og læg kanten nedad i ovnfadet.
Step 16: Repeat to fill the dish
Gentag med de resterende zucchini og fyld, og læg hver rulle i fadet.
Step 17: Cover with cheese
Dæk med ½ kop revet parmesan.
Step 18: Bake the involtini
Bages i 18-20 minutter, indtil osten er smeltet, og saucen bobler.
Step 19: Serve the involtini
Tag ud af ovnen, lad det køle lidt af, og top med frisk basilikum og revet parmesan før servering.
What pairs well with involtini?
Italian Sausage Zucchini Involtini Recipe
Vi udnytter sommerens haver ved at vikle strimler af zucchini omkring italiensk pølse og citron-ricotta, hvorefter vi bager bundterne i en hjemmelavet sauce.
- For the pomodoro sauce and finishing
- 2 tablespoons extra-virgin olive oil
- 4 garlic cloves, thinly sliced
- 1 (28-ounce) can whole peeled San Marzano tomatoes
- ½ teaspoon salt
- 6 basil leaves, plus more for topping
- Pinch of red pepper flakes
- For the zucchini and filling
- 3 medium-large zucchini
- ¾ teaspoon salt, divided
- 1 tablespoon olive oil, plus more for brushing
- ½ pound mild or hot Italian sausage, casings removed
- 1 garlic clove, minced
- ¾ cup whole-milk ricotta
- Zest of 1 lemon
- 1 teaspoon fresh lemon juice
- ¾ cup freshly grated Parmesan, divided, plus more for topping
- ¼ cup finely chopped fresh basil
- ¼ teaspoon pepper
- Heat the olive oil in a large skillet over medium heat.
- Add the garlic and cook until fragrant, about 30 seconds
- Add the tomatoes, crushing them by hand, then the salt, basil, and red pepper flakes, and stir. Bring to a simmer and cook for 25-30 minutes, until the tomatoes are thickened into a sauce.
- Crush with the back of a spoon to smooth slightly into a sauce.
- In the meantime, make the zucchini and filling. Preheat the oven to 400 F.
- Thinly slice the zucchini lengthwise with a Y-shaped vegetable peeler.
- Spread the slices onto a paper towel-lined sheet tray and sprinkle with about ½ teaspoon salt.
- Let rest for 10 minutes, then blot dry.
- Heat the remaining olive oil in a skillet over medium heat.
- Add the sausage and crumble while browning, for about 5-8 minutes. Add the garlic and stir. Drain the excess fat from the sausage and let it cool slightly.
- In a large bowl, combine the ricotta, lemon zest, lemon juice, ¼ cup Parmesan, and chopped basil.
- Fold in the sausage, then season with ¼ teaspoon salt and pepper.
- To assemble the involtini, first spread pomodoro sauce on the bottom of a casserole dish.
- Lay two zucchini ribbons flat and slightly overlapping on a clean surface and add 1 heaping tablespoon of filling to the end.
- Roll the zucchini snugly around the filling and place seam-side down into the casserole dish.
- Repeat with the remaining zucchini and filling, adding each roll to the dish.
- Cover with ½ cup grated Parmesan.
- Bake for 18-20 minutes, until the cheese is melted and the sauce is bubbly.
- Remove from the oven, let cool slightly, and top with fresh basil and grated Parmesan to serve.
| Kalorier per portion | 507 |
| Fedt totalt | 36,6 g |
| Mættet fedt | 13,6 g |
| Transfedt | 0,2 g |
| Kolesterol | 80,9 mg |
| Totalt kulhydrater | 21,7 g |
| Kostfibre | 4,6 g |
| Totalt sukker | 10,3 g |
| Natrium | 1.197,9 mg |
| Protein | 25,5 g |
Informationen, der vises, er Edamam’s estimering baseret på tilgængelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en professionel ernæringsekspert.
How thick should my zucchini ribbons be for involtini?
I udviklingen af denne opskrift testede jeg flere måder at skære zucchinien på, alle med forskellige tykkelser, som gjorde det lettere eller sværere at rulle. Jeg prøvede først at bruge en mandolin til at lave tynde, stærke skiver, men det førte til skæve stykker, eller endnu værre, fordi zucchiniskiverne ikke var flade. Dernæxt prøvede jeg blot at skære zucchinien med en kniv, men den anden udfordring opstod: skiverne var alt for tykke. Selv med let ristning ville skiverne ikke kunne rulle til pæne bundter. Det var da jeg testede en simpel skræl- og saltningsmetode, som klart fungerede bedst.
Hvis du bruger en Y-formet skraber, kan du få blegeslagene til at være næsten gennemsigtige, men du skal bruge kraft, mens du skraber for at få skiverne til at være tykke nok til at kunne rulle. Tynde, korte udbrud med skraberen er ikke nok. Hold skraberen og rul langs zucchiniens længde med fast tryk — hvis skiven er ufuldkommen, er det i orden, så længe længden og tykkelsen ligger omkring et stykke stift kartonav papir. Derefter dobbelt de skiver og overlappende en anelse, så bundterne får en passende tykkelse cirka på en dimes tykkelse.
Can I use fresh tomatoes to make pomodoro?
Pomodorosausen er en fremragende sauce, som man kan lave, når man har et overflødig tomat-overskud af friske tomater, for man kan lave saucen uden en blender eller madmixer; det kræver blot et par ekstra skridt. I modsætning til dåsetomater, som allerede er skrællet, har friske tomater brug for at få skrællen fjernet, før de simrer. Dette skyldes, at skindene ikke smelter ind i saucen, hvilket betyder, at saucen aldrig bliver helt glat og vil indeholde stykker af sej tomatskal. For at undgå dette, scorer hver tomat med et lille kryds i bunden.
Kast hver skåret tomat i en stor gryde med kogende vand og blanchér i 30 sekunder til 1 minut. Tomaterne lyser lidt op og bliver faste i udseendet — når de fjernes vil skindene begynde at krølle og falde af. Forbered en stor skål med isvand og sænk hver tomat ned i vandet for at stoppe kogningen, og lad det køle af, indtil det er håndvarmt. Herefter bør skindene let kunne trækkes af tomaten (og ja, det er stadig et rodet projekt). For den mest glatte sauce, fjern også frø og pulp fra tomaterne før tilberedning.